Russ Harris: Todos sus libros
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Cuestion De Confianza
Es la falta de confianza que te paraliza? Es el momento de liberarte de ese bloque. Todos sabemos lo que se queda pegada por falta de confianza. Ya sea para hacer nuevos amigos, para seguir adelante con nuestra carrera o lograr otros objetivos importantes, la falta de confianza, por lo general, cerramos el paso. Este libro tiene como objetivo ayudar a desarrollar la confianza en sí mismo y, por lo tanto, sea capaz de perseguir sus sueños. Sobre la base de las técnicas de compromiso (ACT) Aceptación Psicología empíricamente validados y, el Dr. Russ Harris le ayudará a lograr una confianza duradera, identificar lo que amas y crear una vida verdaderamente satisfactoria. ?? Contiene herramientas y estrategias prácticas. ?? Un enfoque claro y estimulante basado en técnicas de atención plena (mindfulness). ?? Sobre la base de la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
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La Trampa De La Felicidad
Deja de sufrir, empieza a vivir.
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La Trampa De La Felicidad: Deja De Sufrir, Comienza A Vivir
¿Se siente solo, aburrido, infeliz, inseguro o insatisfecho, y sin embargo se pone una cara feliz, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es positiva, tranquila, ¡no eres la única! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más nos esforzamos por la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Afortunadamente, el escape de "la trampa de la felicidad" es posible gracias a una psicoterapia nueva e innovadora conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de seis poderosos principios, ACT puede lidiar con el dolor, superar temores y construir una vida rica, plena y significativa.