Stephan Bodian: Todos sus libros
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Budismo Para Dummies
¿Qué significa Buda? ¿Cómo puede el budismo enriquecer nuestra vida moderna ocupada? Este libro muestra cómo practicar esta religión oriental milenaria en la vida cotidiana. El budismo para Dummies proporciona un panorama claro y directo que responde a las preocupaciones y conflictos que surgen en el día a día. Descubra la filosofía budista, sus ritos, celebraciones y prácticas, medite en ella y conozca otros aspectos fascinantes como el gran líder budista de nuestro tiempo, el Dalai Lama.
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Meditacion Para Dummies
La investigación científica ha demostrado que la meditación relaja el cuerpo, calma la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Si usted nunca ha practicado la meditación, como si ya tiene experiencia en este campo, pero desea un curso de actualización, en este libro didáctico encontrará un montón de consejos y técnicas. • No confundirse: descubra qué es la meditación, qué ha aprendido de la ciencia y cómo puede usarla para reducir el estrés, mejorar su salud y lograr la paz y la prosperidad duradera. • Comience a meditar desde el día: le ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas que usted Sentir y trabajar con tu mente, pero no lo has hecho nunca antes. • Vivir intensamente: aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, concentra tu conciencia y abre el momento presente. • Perfecciona tu práctica: lee algunos consejos para evitar distracciones durante la meditación, Y pensamientos recurrentes, inquietud o exámenes conscientes