Guía completa de marcha nórdica (nordic walking), un deporte que se ejerce con casi el 90 por ciento de los músculos del cuerpo. nordic walking es muy fácil y rápido de aprender; No depende del terreno y el clima, por lo que puede realizarse durante todo el año. Este libro presenta los fundamentos del deporte en términos de equipamiento y capacitación, y ofrece una gran cantidad de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, ejercicios de salto y pasos, además de juegos que hacen que su práctica es muy variada.