Libro Manual De Entrenamiento Del Ciclista PDF

Portada del Libro Manual De Entrenamiento Del Ciclista

"Si usted es un ciclista aficionado que comienza en este deporte como si usted es un veterano en la carrera por carretera, el enfoque de Joe Friel a la planificación de un paseo a la temporada y la preparación para las carreras le ayudará a lograr los mejores resultados en . El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de formación y pone en sus manos los beneficios probados de un plan de formación científica para la autoformación, entre otros: • Utilizar un medidor de potencia eficazmente • Adaptar su plan de formación durante una temporada • Maximizar • Mejorar la composición de su cuerpo con una alimentación inteligente • Complementar el entrenamiento de fuerza para mejorar su eficiencia y poder en sprints, puertos, pruebas de tiempo y resistencia en general. "Considero el trabajo de Friel Como un tesoro de información para los ciclistas de todos los niveles "-ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d"Huez del Tour de Francia en 1992" Este libro te hará entrenar sistemáticamente, Como lo hacen los mejores ciclistas del mundo. Si usted sigue sus indicaciones meticulosamente, estoy seguro de que su rendimiento en la competencia mejorará radicalmente. TUDOR BOMPA, autor del prefacio Joe Friel ha entrenado atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, atletas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico.Tiene una licenciatura en ciencias del deporte y tiene los títulos de triatlón Y entrenador de ciclismo en los EE.UU .. En su nivel más alto. "

Joe Friel