Joe Friel: Todos sus libros
-
La Biblia Del Triatleta
Encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un tiriatlón con los últimos avances en métodos y tecnología de entrenamiento. E.ll autor guira"paso paso en la toma de personal sistema de formación adecuado a sus necesidades y características con las que puede programar su formación anual y semanal.
-
Manual De Entrenamiento Del Ciclista
"Si usted es un ciclista aficionado que comienza en este deporte como si usted es un veterano en la carrera por carretera, el enfoque de Joe Friel a la planificación de un paseo a la temporada y la preparación para las carreras le ayudará a lograr los mejores resultados en . El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de formación y pone en sus manos los beneficios probados de un plan de formación científica para la autoformación, entre otros: • Utilizar un medidor de potencia eficazmente • Adaptar su plan de formación durante una temporada • Maximizar • Mejorar la composición de su cuerpo con una alimentación inteligente • Complementar el entrenamiento de fuerza para mejorar su eficiencia y poder en sprints, puertos, pruebas de tiempo y resistencia en general. "Considero el trabajo de Friel Como un tesoro de información para los ciclistas de todos los niveles "-ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d"Huez del Tour de Francia en 1992" Este libro te hará entrenar sistemáticamente, Como lo hacen los mejores ciclistas del mundo. Si usted sigue sus indicaciones meticulosamente, estoy seguro de que su rendimiento en la competencia mejorará radicalmente. TUDOR BOMPA, autor del prefacio Joe Friel ha entrenado atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, atletas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico.Tiene una licenciatura en ciencias del deporte y tiene los títulos de triatlón Y entrenador de ciclismo en los EE.UU .. En su nivel más alto. "
-
Guía Para Deportistas De Resistencia A Partir De Los 50
Envejecer no tiene por qué significar la desaceleración. Basado en la investigación más reciente sobre el envejecimiento y el desempeño deportivo, Joe Friel es un entrenador de resistencia deportiva líder en Estados Unidos. Demuestra cómo los atletas mayores de 50 años pueden competir con excelentes resultados y mantenerse en buena salud. A través de una formación adecuada para protegerse de los efectos del envejecimiento, los atletas pueden prolongar su carrera deportiva durante décadas; Y competir para ganar. Guía para los atletas de resistencia de los 50 ofrece una serie de normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centrado en el trabajo de fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición para lograr un alto rendimiento: ?? Cómo el cuerpo responde a la formación con cambios específicos de la edad, cómo adaptar el plan de formación y cómo evitar el sobreentrenamiento. ? Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular. Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación y competencia. ? Reglas de los programas de entrenamiento, pruebas de campo y medidas de intensidad. Con la información de este libro revolucionario, cada atleta puede verificar que, con un enfoque correcto a la formación ...