Libro ¿por Que Las Cebras No Tienen Ulcera?: La Guia Del Estres PDF
Cuando una cebra huye aterrorizada de un león en la sabana africana, su cuerpo sufre una serie de reacciones hormonales que ayudan a su cuerpo en el tremendo esfuerzo físico que tiene que realizar en esa dramática situación. Estos cambios constituyen una reacción de estrés y se adaptan perfectamente a las necesidades inmediatas de la cebra. Lo sorprendente es que los seres humanos implementamos exactamente la misma respuesta al estrés en situaciones muy diferentes y lejos de los peligros de la sabana africana que no requieren mucho menos una reacción física tan intensa que no tiene consecuencias beneficiosas para nuestro cuerpo. Robert Sapolsky, un experto de renombre internacional en este campo, explica en este libro los orígenes y mecanismos del estrés de una manera divertida y agradable: sus orígenes evolutivos, sus funciones y disfunciones y, por supuesto, qué estrategias podemos seguir para aprender a moderar Las consecuencias físicas y psicológicas negativas del estrés en nuestro cuerpo.
Robert M. Sapolsky
