Hollis Lance Liebman: Todos sus libros
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Ejercicios En Accion: Fuerza
Setenta y cinco ejercicios diseñados para desarrollar, fortalecer y tonificar todos los grupos de músculos centrales del cuerpo. Ordenar por grupos musculares para centrarse en un área particular en cada sesión o fusionar diferentes capítulos y ejercicios para diseñar su propio programa de entrenamiento de cuerpo completo.
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Pilates Y Core En Casa
Más de setenta y cinco ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos de la pelvis muy importantes, baja de la espalda, las caderas y el abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus ilustraciones detalladas anatómicasmuestran músculos precisión de trabajo en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, se caliente y las técnicas y programas para fortalecer los niveles de dificultad del núcleo devarios estiramiento.
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Ejercicios En Accion: Core
Setenta y cinco ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos de la pelvis muy importantes, baja de la espalda, las caderas y el abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias o para practicar cualquier deporte. Sus ilustraciones anatómicas detalladas y fotos en color muestran con precisión los músculos que trabajan en cada movimiento, por lo que se pueden realizar ejercicios de forma fácil y segura y obtener los efectos beneficiosos deseados