Jose Luis Gonzalez Garcia: Todos sus libros

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  Sentirte Bien Esta En Tus Manos: Manual De Autoayuda Para Superar Los Estados De Ansiedad, Depresion Y Estres En Estrategias Cognitivo-conductuales

  A diferencia de otros trabajos sobre la ansiedad, la depresión y el estrés, este es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemático que mejora el control sobre las respuestas emocionales negativas. Para ello los factores implican recursos para abordarlos, programar actividades gratificantes, cambiar pensamientos y creencias irracionales, mejorar la autoestima, técnicas de auto emocional o expuestas en la génesis y mantenimiento de los trastornos antes mencionados y la prevención de la recaída.

  
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