Martin Ep Seligman: Todos sus libros
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La Autentica Felicidad
En lugar de centrarse, como la psicología tradicional, el estudio y tratamiento de las enfermedades mentales, la Psicología Positiva pone el foco en las fortalezas humanas, lo que nos permite aprender, disfrutar, ser feliz, generosa, cariñosa y optimista. El autor sostiene que la verdadera felicidad no sólo es posible, sino que puede ser cultivada mediante la identificación y el uso de muchos de los puntos fuertes y los rasgos que ya poseemos. El eminente psiquiatra e investigador Martin Seligman E. P. dirige el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania.
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Aprenda Optimismo: Haga De La Vida Una Experiencia Maravillosa
¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo te dice que hace daño a los sentimientos? ¿Con qué frecuencia se embarca en nuevos e interesantes proyectos o celebran sus éxitos? En esta guía, sobre la base de veinte años de investigación clínica, el Dr. Seligman tiene que aplicar técnicas sencillas que ya han ayudado a miles de personas a superar su pesimismo y la depresión que acompaña a los pensamientos negativos. Una obra tremendamente práctico que nos ayudará a deshacerse de la sensación de derrota.
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Learned Optimism
En este bestseller nacional innovadora, Martin E.P. Seligman muestra cómo trazar un nuevo enfoque a la vida con "optimismo flexible". A partir de más de veinte años de investigación clínica, el Dr. Seligman describe fácil de seguir las técnicas que han ayudado a miles de personas suben por encima de la depresión que el pesimismo y pensamientos negativos y acumulación acompaña a una vida de recompensas y la felicidad duradera. El optimismo aprendido que muestra cómo: Reconocer su "estilo explicativo" - lo que debe decirse a sí mismo Cuando experimenta retrocesos - y cómo influye en su vida su estado de ánimo y estimular su sistema inmunológico - con la ayuda de sus hijos pensamientos saludables para que la práctica de la los patrones de pensamiento inducen confianza en romper el "I-give-up" con el hábito técnicas ABC del Dr. Seligman cambiar su diálogo interno y la experiencia de los sorprendentes resultados positivos
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Indefension
La indefensión es una descripción sistemática del fenómeno del desamparo aprendido y sus implicaciones. El autor da cuenta detallada de los principales estudios experimentales sobre la indefensión, tanto en animales como en seres humanos
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Niños Optimistas: Como Crear Las Bases Para Una Existencia Feliz
Resumen: Afrontar la vida con todas sus desventajas, mantener una actitud valiente y optimista en la edad adulta. Dos hechos que deben ser propiciados desde la infancia, a través de juegos que se mueven a la reflexión sabia y sinceridad consigo mismo. Un programa para reforzar los pequeños, una forma de evitar futuros seres depresivos.