Gilles Cometti: Todos sus libros
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Manual De Pliometria
Todo lo necesario para aplicar la práctica de la pliometría sin poner en peligro la salud del atleta. También trata con pliometría y culturismo con cargas, electromusculación y entrenamiento con vibraciones.
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El Entrenamiento De La Velocidad
¿Cuáles son los factores en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? De acuerdo con la teoría de la Zatsiorski son tres: tiempo de reacción, la velocidad y la frecuencia gestual gestual. Para desarrollar y sacar el máximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe tener en cuenta: las etapas del entrenamiento de la velocidad; El calentamiento de Rusia; los diferentes dispositivos específicos para el entrenamiento de velocidad; evaluación de los parámetros de velocidad; Las pruebas de velocidad y saben cómo planificar sesiones de velocidad.
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La Pliometria
Este libro es una contribución original y rigurosa al campo de la formación. Sencillo y fácil de leer, es una excelente forma de acceder a una modalidad de formación que está actualmente en vigor. El autor, reconocido experto en la materia, propone una acción en voga para el desarrollo de la fuerza a través de una metodología específica: plyometrics, con una aplicación fácil, funcional y útil para diversas prácticas deportivas. En el curso de los diferentes capítulos, se discuten de forma sintética los conceptos de fuerza, planificación de edades diferentes, principios de entrenamiento pliométrico y control y evaluación de la formación a través de "pruebas" directas e indirectas. También proporciona diferentes enfoques de trabajo basados en variables que conducen, como consecuencia, a diversos resultados. Así, el autor propone metodologías específicas basadas en la posición adoptada por el sujeto, los tipos de desplazamiento y las variaciones de tensión. Acompañe en todo momento las diferentes propuestas con ejemplos prácticos. También se explican técnicas basadas en la electroestimulación diferenciando sus ventajas y limitaciones. Como una aplicación concreta al mundo del deporte, una sección está dedicada al fútbol, voleibol y baloncesto con ejercicios específicos. Es, por lo tanto, un excelente trabajo para el entrenador, entrenador deportivo y cualquier persona que esté en contacto con el rendimiento deportivo.
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Futbol Y Musculacion
El trabajo combina perfectamente teoría y práctica. El pragmatismo de Gilles Cometti y sus conceptos revolucionarios transmiten al lector, al científico, métodos que permiten adaptar nuevas teorías a atletas con características anatomo-fisiológicas muy diferentes. El autor presenta una metodología juiciosa donde la resistencia, el poder, la fuerza y la velocidad pueden mezclarse juiciosamente. Una verdadera revolución en un sector en el que la preparación física era prácticamente la misma, o casi, para todos. Lo que es particularmente sorprendente es que se relaciona constantemente con el aspecto teórico y su aplicación práctica: hay una estrecha relación entre los dos elementos, uno siempre se refiere al otro en un equilibrio perfecto de información. Todo esto con numerosas justificaciones y explicaciones sobre la intención de las situaciones propuestas. Esta es la razón por la que la lectura se desarrolla de una manera clara y entretenida. El análisis continuo de las diferentes fases, los movimientos de los jugadores durante el partido, los diferentes tipos de carrera, la intensidad del trabajo y los mecanismos energéticos implicados permiten programar las sesiones de forma impecable y obtener de los atletas el máximo rendimiento. Dirigido a entrenadores, monitores, atletas, entrenadores y especialmente a aquellos interesados en la práctica del fútbol.